まるさんぽ。

引っ越しボンビー ヤドカリOL 奮闘日記。

ホットバナナ+オリーブオイル ☆

この手術をきっかけに、食生活習慣を見直そうと心に決めた!

 

そうしないとまた再発しかねない。

 

腸内環境を整え、便秘をなくせばきっとこんなことにはならないのだ!

 

そんなこんなで健康な腸に戻すため、食事について調べまくってます。

 

そこでまず、ホットバナナ  というのを知った

 

名前の通り、ホットバナナです。

 

あったかいフルーツとか、理解不能て言う人も結構いるけど、

マルは平気

 

酢豚もパイナップル必須

ピザも、パイナップル乗ってるハワイアンピザが1番好き♡

 

バナナは 温めると糖度も増してあまーくなり、

オリゴ糖を含む為、腸内環境整えるヘルプをしてくれます。

 

▪️ホットバナナの作り方

→  バナナの皮をむいてから、

レンジ 600W で、30〜40秒

 

以上! 簡単!

 

朝食に取り入れると、1番効果的☆

夜に摂取しても、安眠効果を得られるそう☆

 

早速、、

 

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これをレンジでチンし、、

 

プラス、ここにオリーブオイルをスプーン1杯ON!

 

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むむむ!

 

めちゃ美味しい!!!

これ、ハマります!!!

 

いっときバナナブームがあった気がするけど、

マルにも一足遅れてバナナブームが到来です🍌